Jugo de uva con espinaca y miel
Tanto la uva como la espinaca son ricas en hierro, pero éstas por si solas no lo fijan totalmente a la sangre; pero cuando se une con la espinaca, actúa como fijador y a la vez proporciona el hierro al igual que la uva.
Con este jugo conseguirás que tu cuerpo absorba y fije el hierro, lo cual ayuda alcrecimiento saludable del cabello y las uñas, y te brinda mejores niveles de defensas. Por otro lado, la uva es un antioxidante natural, que mantiene la piel suave y evita elenvejecimiento prematuro.
Ingredientes
Uva isabelina
Dos hojas de espinaca
Miel
Preparación
Pon a hervir agua (la cantidad depende de la cantidad de jugo que desees hacer).
Cuando el agua esté hervida, agrégalas espinacas a modo de infusión.
Vierte en la licuadora una porción (entre 15 y 20) de uvas isabelinas previamente lavadas.
Agrega a la licuadora la espinaca y el agua, después de haberlas dejado unos minutos en la infusión.
Ponle miel para endulzar y licúa.
Siguiendo estos 5 pasos obtienes un jugo delicioso y saludable. Si deseas hacerlo más dulce agrega un poco de azúcar, pero la miel es un excelente suplemento del azúcar.
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