martes, 29 de abril de 2014

20 REMEDIOS PARA MANCHAS EN LA PIEL



El sol es uno de los mayores causantes de las manchas que surgen en el rostro, principalmente por exponernos a él sin suficiente protección, lo que da lugar al foto envejecimiento y otros problemas cutáneos. Asimismo, la edad y los cambios hormonales juegan un papel decisivo a la hora de manchar la piel. Ten en cuenta que es importante lavarnos la piel antes de salir a la calle con algunos de estos remedios y usar siempre protección solar adecuada para evitar futuras manchas o empeoramiento de las existentes. 


1. Limón

El zumo de limón es uno de los más potentes anti-manchas que encontramos en nuestra nevera. Basta con aplicarlo cada noche y lavar la cara al despertar, puesto que nunca debemos exponernos al sol con este remedio.



2. Aceite de oliva


Las propiedades hidratantes, nutritivas y regenerativas del aceite de oliva sobre la piel son mundialmente conocidas. Podemos utilizar unas gotas de éste sobre la zona, sólo o tras alguno de los demás remedios para dar luminosidad a la piel y atenuar las manchas.




3. Azúcar

El azúcar puede ser un exfoliante natural perfecto para ayudarnos a regenerar la piel. En este caso, podemos mezclarlo con limón y aplicarlo sobre las manchas solares durante veinte minutos antes de dormir. Al día siguiente no olvidaremos lavar bien el rostro y protegerlo. 



4. Rosa mosqueta


Otro de los aceites más populares a la hora de disimular manchas, rojeces y cicatrices es la rosa mosqueta, ya que sus propiedades regeneradoras nos ayudarán a ir mejorando poco a poco el aspecto de la piel. 





5. Leche

Un remedio muy efectivo para las manchas oscuras es la mezcla de dos cucharadas soperas de leche con el zumo de un limón, que deberemos aplicar y esperar a que la zona se seque. Después, podremos aplicar un poco de Aloe Vera para regenerar las células. Recordad no exponeros al sol con este remedio. 

6. Aloe Vera o Sábila

No podemos olvidar en esta lista al Aloe Vera, cuyo gel podremos extender directamente sobre la mancha para blanquear, cicatrizar e, incluso, nos ayudará como bactericida. Podemos usarlo solo o tras alguno de estos remedios.





7. Pepino
El pepino cuenta con un gran poder blanqueante, lo que lo hace perfecto para realizar mascarillas de este tipo. Licuaremos el pepino e incluiremos cinco cucharadas junto a otras cinco de perejil machacado y otras tantas de aceite de ajonjolí o germen de trigo. Lo dejaremos macerar dentro de un tarro de vidrio cerrado, guardándolo en un lugar oscuro durante varios días. Pasado el tiempo lo aplicaremos con gasas durante veinte minutos, lavándonos después. 

8. Miel
Uno de los mejores ingredientes para unificar el tono del rostro es la miel, para lo que debemos aplicar ésta sobre la zona y dejarla actuar durante una media hora antes de lavarla. 


9. Tomate
El zumo de tomate también puede ser muy efectivo por contener vitamina A si se mezcla con la misma cantidad de zumo de limón. Lo aplicaremos con un algodón y dejaremos reposar 20 minutos antes de aclarar. 





10. Perejil
Podemos realizar una infusión de perejil y aplicarla diariamente sobre el rostro a modo de tónico para unificar el tono. 

11. Vinagre de manzana
Podremos aplicar vinagre de manzana diariamente ayudándonos de un algodón y dejándolo reposar unos veinte minutos. A continuación, aplicaremos yogur natural otros veinte minutos más y lavaremos el rostro.

12. Harina de centeno
Debemos elaborar una mascarilla compuesta de dos cucharaditas de harina de centeno, otras dos de miel y dos yemas de huevo y aplicarlas cada día sobre el rostro.

13. Puré de yuca
Debemos hervir la yuca hasta que se suavice para hacer un puré, que podremos aplicar sobre el rostro para atenuar el paño y las cicatrices de acné. 

14. Fresas
Mezclando el zumo de una fresa con dos cucharaditas de yogur de leche entera, dos gotas de aceite esencial de incienso y media cucharadita de barro cosmético, lograremos una mascarilla que deberá actuar sobre la piel durante veinte minutos para después retirar con agua tibia. Será perfectas para aquellas manchas fruto de la edad.

15. Crema de coco
Emplearemos cada noche crema de coco para ayudar a que la piel se regenere más rápido y las manchas se disimulen poco a poco.

16. Yogur natural
Aplicaremos yogur natural directamente sobre las manchas y colocaremos sobre ellas una rodaja de zanahoria para dejar reposar durante veinte minutos antes de enjuagar. 

17. Yema de Huevo
La yema de huevo puede ayudarnos mucho en este sentido si se mezcla con yogur natural y media cucharada de miel de manera homogénea. Tras extenderla sobre la piel, debemos dejarla actuar durante treinta minutos, para después limpiar la zona con agua tibia.

18. Mascarilla de arcilla
Crearemos una mezcla a base de dos cucharadas de arcilla, media naranja y el zumo de una zanahoria. Lo aplicaremos sobre la mancha hasta que se seque completamente, dando una sensación de estar duro, momento en el que podremos retirarlo ayudándonos de agua.

19. Cebolla
Tendremos que machacar el bulbo de una cebolla y aplicarlo cada noche sobre las manchas. A la mañana siguiente podremos lavar el rostro. Poco a poco iremos notando su efecto. 






20. Vinagre
La cebolla también puede unirse al vinagre para realizar un peeling natural. Basta con machacar la primera y mezclarla con el segundo para aplicar el resultado sobre la mancha. Dejaremos que actúe durante quince minutos antes de lavar el rostro y, por supuesto, evitaremos el contacto con el sol.

viernes, 25 de abril de 2014

REMEDIOS NATURALES PARA LA GLÁNDULA TIROIDES



La glándula tiroides se encuentra justo debajo de la caja de voz en el cuello, y es la encargada de controlar la cantidad de tiroxina producida y liberada por el cuerpo. Uno de los mayores problemas asociados con esta glándula es el hipotiroidismo -la glándula trabaja de menos-, aunque en muchos casos también se da el hipertiroidismo -la glándula trabaja más.

Dieta
Hay algunos alimentos que pueden ayudarte a regular la función de la glándula tiroides: si sufres de hipotiroidismo debes aumentar su consumo, si sufres de hipertiroidismo disminuirlo. Estos alimentos son: aquellos que tengan grandes cantidades de vitamina A -las zanahorias y los huevos-, comida de mar que contenga grandes niveles de yodo y alimentos ricos en zinc -nueces, espinaca, atún-.

Si tienes hipotiroidismo, limita los siguientes alimentos -y haz lo contrario con el hipertiroidismo-: alimentos refinados, saturados, azúcar, harina, brócoli, calabaza, durazno, pera.

Remedios herbales

Los remedios herbales son excelentes opciones para regular la tiroides. Si tienes falta de tiroxina debes utilizar nueces negras por su contenido en yodo, y musgo irlandés y algas para mejorar el metabolismo y la circulación de la sangre. En el caso del hipertiroidismo podemos usar menta de lobo, melisa o toronjil para hacer un té y beberlo un par de veces al día.

Meditación y ejercicio
Busca ejercicios cardiovasculares y aeróbicos para mejorar el flujo sanguíneo y oxigenar la sangre, lo que te ayudará si tienes problemas de tiroides.

Por otra parte, busca meditar de una forma fácil: imagina como una luz azul entra en tu cuerpo, en la zona de la tiroides cada vez que inhalas. Esta forma de meditación es conocida como terapia del color y dice que el color azul puede ayudarte a sanar algunas partes del cuerpo.

Acupuntura
La acupuntura es una de las terapias alternativas más conocidas y sirve para tratar los problemas de tiroides. En algunas ocasiones se puede utilizar una versión de acupuntura llamada moxibustión, en la que el paciente recibe calor. Es especialmente efectiva en el tratamiento del hipotiroidismo.

EL HIPOTIROIDISMO
Es una enfermedad en la que la tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas tiroideas. Es muy común en las mujeres mayores de 50 años y tiene síntomas muy molestos como la fatiga, la sensibilidad al frío, el dolor muscular, la palidez, la debilidad y el aumento de peso involuntario. Existen muchas hierbas medicinales para el hipotiroidismo que pueden ayudarnos a controlar los síntomas y mejorar nuestra calidad de vida. Veamos cuáles son.

Hypericum
Es una hierba a menudo utilizada para los efectos secundarios del hipotiroidismoen la salud mental. Está recomendada para evitar la negatividad y depresión que puede provocar esta enfermedad, un síntoma bastante común.

Jengibre
El jengibre, junto con otras hierbas estimulantes del sistema circulatorio -cayena, espino, milenrama- son importantes para mantener la sangre en movimiento. Es una gran ayuda para personas que sienten fatiga, siempre tienen frío o presión muy baja causa del hipotiroidismo. Además, el jengibre es un buen digestivo, por lo que cumple una doble función. Casi todas las hierbas amargas son útiles en este sentido.

Diente de león
Si padeces hipotiroidismo sabrás que, como consecuencia, se sufre de estreñimiento. Por eso es importante conseguir hierbas que regulen a nuestros intestinos, como eldiente de león, o también la genciana y la raíz de agracejo. Se puede consumir en forma de té o como tinturas antes de cada comida. Todas ellas ayudan al cuerpo a desintoxicarse.

REMEDIOS CASEROS PARA DISOLVER CÁLCULOS RENALES



Los cálculos renales o piedras son depósitos minerales que se pueden formar en los riñones. En algunos casos, pueden alcanzar un tamaño tal que obstruyen el flujo de orina hacia la vejiga y causan dolor extremo. Pero existen instancias menos graves en donde se forman los cálculos, este es el momento idea para deshacernos de ellos antes que generen mayor daño.
 

Diente de león
Esta maravillosa planta silvestre tiene muchas propiedades para la salud. Tiene la capacidad de desintoxicar y ser un diurético natural, ayudando a que el tracto urinario se mantenga libre de deshechos. El consumo de diente de león fresco, en licuados o ensaladas, es óptimo para disolver piedras en los riñones.




Uva Ursi
Esta planta medicinal es aliada de toda la salud del tracto urinario, tanto en casos de infección como de problemas de cálculos en los riñones. En casos de síntomas de piedras renales, se recomienda beber infusión medicinal de uva ursi (500 miligramos) tres veces por día.





Cola de caballo
Esta es otra planta medicinal indicada para disolver naturalmente los cálculos renales. Se puede tomar su infusión de 3 a 4 veces por día, o consumir cápsulas terapéuticas de cola de caballo.




Limonada
El jugo de limón contiene citrato, que ayuda a disolver de modo natural los cálculos renales. Una jarra de limonada diaria es un tratamiento óptimo, completamente casero y natural, más recomendados en caso de piedras en los riñones.






Vinagre de manzana
El siempre beneficioso vinagre de manzana tiene la capacidad de equilibrar el pH del organismo y alcalinizar la orina, pudiendo así evitar la cristalización de ácido úrico que forma cálculos renales.
Para este tratamiento, mezcla algunas cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua, ajustando según el sabor, y repite la toma 2 o 3 veces por día.




Jugo de arándanos
Conocido por su efecto terapéutico en casos de infección urinaria y cistitis, el jugo de arándanos previene y reduce los cálculos renales. Para tomarlo, mezcla una taza de jugo puro de arándanos con 3 tazas de agua todos los días.




Magnesio
Los suplementos medicinales de magnesio pueden ayudar a prevenir y reducir las piedras en los riñones. La cantidad recomendada es de 300 miligramos diarios para personas propensas a la formación de cristales por tener niveles elevados de ácido úrico. Los alimentos ricos en magnesio son: en general los vegetales de color verde oscuro, como las coles, espinacas, etc. También son buenas fuentes las almendras, las algas, la avena, los guisantes, las lentejas, la lechuga, el trigo, los espárragos, la calabaza, la patata, el melocotón, las ciruelas, las avellanas, las nueces, etc.