El hígado es uno de los órganos que más tareas tiene, ya que juega un rol esencial en la mayoría de los procesos bioquímicos necesarios para la vida. Produce bilis necesaria para la digestión, plasma de proteínas, almacena hierro, regula la coagulación de la sangre, sintetiza el colesterol, almacena glucosa, regula los niveles de aminoácidos en el cuerpo, elimina toxinas del cuerpo y ayuda al sistema inmune a prevenir infecciones. Por esta razón, tener a mano algunos remedios naturales para el hígado es indispensable si queremos que este órgano permanezca fuerte y sano.
Grosella india
También conocida como amla, es una de las mejores fuentes de vitamina C, la cual ayuda a que el hígado funcione de forma correcta y al 100% de su capacidad. Esta planta se utiliza como remedio natural para el hígado perezoso, y recientes investigaciones científicas han descubierto que es ideal para protegerlo.
Se dice que también es bueno para tratar la hepatitis B, aunque aún no hay suficiente evidencia al respecto. La mejor forma de consumirlo es de forma cruda, ya sea sola o acompañando ensaladas de frutas y saladas.
Regaliz
El regaliz es otra planta medicinal, que se utiliza para tratar a personas con hígado graso no causado por el alcohol. Estos pacientes suelen tener niveles elevados de enzimas transaminasas, que pueden reducirse mediante la ingesta de este remedio natural para el hígado.
La mejor forma de consumirlo es obteniendo raíz o polvo de regaliz y haciendo una infusión con el mismo y agua hirviendo. Deja reposar unos minutos, cuela y bebe.
Beneficios del limón para tu hígado
Incluir el limón en tu dieta beneficiará el correcto funcionamiento de tu hígado. Si consumes jugo de limón con cierta regularidad estimularás la generación y producción de bilis. Este compuesto ayudará a mejorar el proceso de eliminación de toxinas.
Cúrcuma o Gengibre
La cúrcuma o gengibre tiene un montón de antioxidantes necesarios para mejorar la salud del hígado. Su acción antiviral es un excelente remedio natural para el hígado, especialmente para curar la hepatitis B y C.
Puedes consumir la cúrcuma o el gengibre en forma de polvo, como una especia a incluir en diferentes comidas o incluso en la leche para dar un sabor especial a la misma.
Semillas de lino o Linaza
Entre los remedios naturales para el hígado encontramos las semillas de lino, encargadas de evitar la unión de hormonas a ciertos receptores de las células, evitando que haya un exceso de las mismas en el torrente sanguíneo, y por ende el hígado deba hacer un menor trabajo.
¿Cómo consumirlas? Rociar unas cuantas en las ensaladas, barras de cereales o panes caseros.
Verduras
Algunas verduras contienen compuestos que ayudan a que el hígado segregue mayor cantidad de enzimas encargadas de la eliminación de sustancias tóxicas potencialmente cancerígenas. La remolacha, el repollo, la zanahoria, el brócoli, el ajo y la cebolla contienen esta acción.
También es importante evitar algunos alimentos: aquellos muy procesados, con gran número de aditivos, ricos en aceite hidrogenado, edulcorantes y alcohol.
Ingiere buenas cantidades de agua
Agua
Una forma eficaz para desintoxicar el hígado es beber agua; puedes ingerir aproximadamente 2 litros diariamente. El preciado líquido mantendrá al hígado hidratado, fomentando en él la regeneración celular. De igual forma, este órgano podrá filtrar mayor cantidad de residuos y sustancias impuras aumentado su capacidad de trabajo.
El té verde como alternativa de limpieza
Rico en catequinas (compuestos con propiedades anticancerígenas), el té verde es un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo de grasas. Esta planta es considerada por muchos como uno de los mejores tratamientos para limpiar este órgano.
Otras recomendaciones para limpiar tu hígado
Puedes ayudar a tu hígado comiendo ajo, y aguacate, estos alimentos contienen ciertos compuestos como alicina y selenio, poderosos nutrientes que protegen el hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.
Es muy fácil desintoxicar tu hígado de manera natural. Los beneficios que obtendrás si pones en práctica estas recomendaciones harán que la vida útil de este órgano sea más larga y saludable. Aprovecha cada uno de los consejos que traje para tí, recuerda que la buena salud depende de lo que consumas y la forma como cuides tu organismo.
¿Cómo actúa la papaína? Al eliminar las células muertas de la piel y acelerar el proceso de regeneración de la misma, las capas de la piel superficiales se regeneran rápidamente, eliminando la pigmentación de la peca.
