SEÑALES DE ALERTA DEL ALZHEIMER

Es fundamental para la detección temprana que se consulte al médico si observa uno o más síntomas de los siguientes, pues debemos tener un acertado diagnóstico para poder tener un tratamiento exitoso.

Igualmente se debe comparar este listado con los síntomas de una persona que ya haya sido diagnosticada previamente pues debemos asegurarnos que el diagnóstico fue el correcto. 

1. DIFICULTAD PARA PLANEAR O RESOLVER ALGÚN ASUNTO 

Algunas personas que padecen de esta enfermedad suelen presentar dificultad al resolver alguna situación problemática o seguir instrucciones como el poder llevar a cabo el plan para calcular sus gastos mensuales o seguir una receta. Al igual puede haber problemas en la concentración o puede que le tome más tiempo realizar algunas actividades.

2. DIFICULTAD CON LA MEMORIA 

Esta se da en las etapas tempranas de este padecimiento. Se puede presentar como olvidar cosas recientes, fechas importantes, pide la misma información varias veces o repite algo que ya había dicho. También cuando solicita apoyo en un familiar para recordad cosas importantes o usa algún dispositivo para avisar sobre algún evento en forma repetida.

3. DIFICULTAD PARA ORIENTARSE 

No solamente hablamos de desorientación de lugar, también de fecha o se les olvida por qué se encuentran en determinado lugar o cómo llegaron allí.

4. DIFICULTAD PARA LLEVAR A CABO ACTIVIDADES COTIDIANAS 

Cuando una persona tiene Alzheimer puede que de forma frecuente presente dificultad para finalizar sus tareas del día a día, como administrar el presupuesto de su hogar, recordar algunos datos, etc.

5. DIFICULTAD AL USAR PALABRAS AL HABLAR O AL ESCRIBIR 

Muchas personas que tienen esta enfermedad pueden tener problemas de comunicación al no poder seguir o mantener una conversación, repitiendo lo que ya habían dicho o no saber cómo responder a una pregunta. También se puede manifestar al usar palabras que remplazan otras, ya que no encuentran la palabra que desean decir.

6. DIFICULTAD PARA ENTENDER LA RELACIÓN ENTRE IMÁGENES U OBJETOS QUE LOS RODEAN 

Es una de las señales de alerta más difíciles de comprender. Las personas que la padecen suelen tener dificultad para poder calcular distancias, determinar colores o poder leer; es probable que hasta confundan su propio reflejo con la presencia de otra persona pues no logran reconocerse frente a un espejo a ellas mismas.

7. DIFICULTAD PARA TOMAR BUENAS DECISIONES 

Cuando una persona tiene Alzheimer suele tener cambios de parecer o tomar decisiones que a la vista son erradas, por ejemplo, donar sus bienes o descuidar su aseo y aspecto personal.

8. DIFICULTAD PARA UBICAR LOS OBJETOS EN SU LUGAR Y NO RECORDAR EVENTOS RECIENTES 

Cuando la persona tome un objeto y lo ubique en un lugar que no corresponde y posteriormente acusa a otros de haberlo tomado, se debe estar alerta. También cuando van a un lugar y realizan una actividad pero no recuerdan haberlo hecho.

9. DIFICULTAD PARA MANTENER SU HUMOR O PERSONALIDAD 

Se pueden presentar cambios en su forma de pensar, personalidad o humor de forma repentina. Las personas con Alzheimer pueden volverse temerosas, desconfiadas, ansiosas o confundidas cuando antes no lo eran. Igualmente suelen tener cambios de humor bruscos, por ejemplo enojarse en cualquier lugar y sin motivo.

10. FALTA DE INICIATIVA PARA SOCIALIZAR 

Una persona con este padecimiento suele perder el interés en estar en entornos sociales desarrollando actividades con otros, ya sea en su entorno laboral o familiar.

Si han dicho sí a alguna de las razones anteriores, no olviden que no deben confundirlas con otros hechos o síntomas normales de la edad, el cansancio u otros factores externos diferentes a esta enfermedad.

DIETA PARA EL ÁCIDO ÚRICO ALTO

Bajar el ácido úrico alto mediante dieta es posible: tan solo necesitas hacer unos pequeños cambios en la misma para regular los niveles en sangre y prevenir de esta forma enfermedades dolorosas como la gota. ¿Quieres aprender cómo debe ser tu dieta para estar más saludable? Sigue estos sencillos pasos a continuación.

LOS SI DE LA DIETA PARA BAJAR EL ÁCIDO ÚRICO 

Lo primero que debemos hacer es conocer qué alimentos sí debemos incluir en nuestra dieta: alimentos ricos en fibra, que permitan absorber el ácido úrico de nuestro torrente sanguíneo y eliminándolo a través de la orina. Incluye en tu dieta la espinaca, el brócoli y avena.

También es importante reemplazar todos los productos grasos para cocinar -aceites y mantequillas- por aceite de oliva prensado en frío y consumir al menos 500 miligramos de vitamina C al día para combatir los niveles de ácido úrico.

Frutas y verduras como los pimientos, tomates, arándanos, brócoli o uvas deben ser consumidos por su alto contenido en antioxidantes, que previenen al cuerpo del ataque de los radicales libres, bajando los niveles de ácido úrico. Por otra parte, las cerezas tienen químicos que ayudan a neutralizar el ácido úrico y ayudan a eliminar con facilidad los desechos del cuerpo. Por su parte, el vinagre de manzana ayuda a cambiar el pH de la sangre, neutralizando los niveles de ácido úrico. Para eso, debemos beber dos o tres veces al día un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre.

También es importante beber al menos dos a tres litros de agua al día, ya que es la única forma de que los riñones puedan filtrar todas las impurezas y excesos de la sangre y eliminarlos a través de la orina.

LOS NO DE LA DIETA PARA BAJAR EL ÁCIDO URICO

¿Qué es lo que no puedes consumir en tu dieta para el ácido úrico alto? En primer lugar, productos de pastelería -tartas, galletas, bizcochos y otros elementos llenos de grasas saturadas y trans-. El alcohol está en segundo lugar, ya que todo esto afecta a los niveles de triglicéridos, que combinados con altos niveles de ácido úrico pueden provocar enfermedades cardíacas.

Evita las proteínas animales y también las dietas proteicas, ya que producen demasiado ácido úrico en la sangre.

AZUCENAS EL VIAGRA NATURAL FEMENINO

Muchos se preguntan por qué no hay un viagra femenino en el mercado: una pastillita que nos permita aumentar la libido de manera natural en momentos que tal vez está un poco baja -por ejemplo, durante los cambios hormonales de la menopausia-. Si bien la industria farmacéutica no se ha ocupado de las mujeres en este aspecto, no hay que desesperar: las azucenas son el viagra natural femenino, una excelente opción para aquellas que estén buscando algo completamente natural.

Las azucenas: beneficios para la salud

Las azucenas crecen en las regiones mediterráneas y el oeste de Asia. Es una planta perenne de flores grandes y blancas. Estas son utilizadas en la medicina natural para mejorar los dolores menstruales, tratar úlceras y tumores, curar quemaduras y heridas, prevenir diferentes tipos de cáncer y también como un hidratante natural. Sin duda alguna, es una planta medicinal con muchos beneficios tanto para la salud como para la belleza, pero no es de las plantas más conocidas dentro del mundo de la medicina natural.

Viagra natural femenino

Más allá de que no existe un viagra femenino -tal vez algún intento del mismo por alguna compañía farmacéutica, pero que sin lugar a dudas no ha tenido el éxito esperado-, teniendo en cuenta los efectos nocivos para la salud que produce la pastillita azul, puede que no tengamos ganas de probar algo hecho por el hombre.

En general, el viagra femenino viene en forma de gel, y para elaborarlo se utilizan las azucenas por su alta concentración de l-arginina, un aminoácido natural.

Este permite aumentar el flujo sanguíneo a la zona genital, lo que hace que el clítoris tenga mayor sensibilidad y poder de erección, así como también facilita la excitación y permite tener orgasmos más intensos con más frecuencia.

Se recomienda a mujeres de más de 50 años, que están atravesando cambios hormonales que pueden dificultar la excitación desde un punto de vista puramente físico, no por temas psicológicos o emocionales que puedan crear una falta de libido. Por esta razón puede que la forma en que más se vende este viagra natural femenino sea en crema o gel: para evitar también la sequedad vaginal propia de la menopausia.

BENEFICIOS DE LA SÁVILA

Se le conoce como sábila o aloe vera y sin importar cómo sea nombrada, lo cierto es que las propiedades de esta planta son bien conocidas desde hace miles de años cuando nuestros antepasados la utilizaban para tratar diferentes afecciones. Hoy hemos preparado para ti una compilación de algunos beneficios de la sábila, quizás te sorprendas.

¿De qué es capaz la sábila?

Una planta tan simple como la sábila no parece capaz de lograr mucho a simple vista, pero vaya que la naturaleza es sabia, la sábila tiene una gran propiedades para la salud de los humanos, tanto utilizandola en forma tópica, como ingerida. 

La sábila es fuente de vitaminas como A, C, E, ácido fólico, B1, B2, B3, B6 y B12. Entre los minerales que podemos encontrar en la sábila están el calcio, el magnesio, el zinc, el selenio, el sodio y el potasio, entre otros. ¿Maravilloso, verdad?

Una buena digestión es esencial para conservar un estado de salud excelente y en esa tarea la sábila gana con honores, pues ayuda a limpiar el tracto digestivo y resulta perfecta paratratar la diarrea y el estreñimiento.

La cantidad de ácidos grasos esenciales para el organismo que podemos encontrar en la sábila parece increíble. Estos tienen efecto en el organismo reduciendo alergias y disminuyendo el colesterol malo que en consecuencia genera otros beneficios al sistema cardiovascular.

Si de tener más defensas se trata la sábila puede resultar siendo la planta que estás buscando pues debido a su alto nivel de antioxidantes este elimina los radicales libres que activan enfermedades crónicas como el cáncer.

El aloe vera es un adaptógeno y esto lo que quiere decir es que aumenta las capacidades del cuerpo para adaptarse a cambios y superar enfermedades. Ayuda a superar el estrés físico, emocional y ambiental.

Para adelgazar

Para adelgazar prepare un jugo con un vaso de cristales de sábila y medio vaso de papaya picada, puede alternar el jugo con piña, melón o mango y agréguele un poco de yogur

Si utiliza los cristales de sábila directamente de la planta debe lavarlos muy bien hasta que salga toda la sustancia amarilla que destila de la penca al ser cortada.

Tome este jugo 2 veces al día, remplazando una comida (Desayuno o cena)

Otro jugo que resulta muy efectivo consiste en licuar los cristales de sábila con pepino, piña y agregar agua y se toma este jugo 3 veces al día.

La sábila y sus beneficios en la piel

Para nadie es un secreto el potencial que tiene la sábila cuando se trata del cuidado de la piel. Esta planta está compuesta en un 99% por agua y por esta razón se ha ganado su puesto entre los productos que regeneran, rejuvenecen e hidratan la piel.

Es así como la sábila es un emoliente que ayuda a suavizar y calmar la irritación en la piel, su función es potenciar el suministro del oxígeno a las células de la piel, además aumenta el tejido de ella y mejora el flujo sanguíneo.

PARA QUÉ SIRVE LA FLOR DE JAMAICA

También conocida como hibiscus o hibisco, esta planta que crece generalmente en climas templados y tropicales, no solamente es ornamental, sino que se pueden preparar infusiones y hasta incluso preparar platos con sus flores. La flor de Jamaica tiene propiedades más que interesantes para la salud, sobre todo en lo que se refiere al aparato circulatorio. Te invito a que continúes leyend para conocer todo sobre esta planta. 

USOS DE LA FLOR DE JAMAICA:

Se cultiva en la actualidad en varias regiones tropicales, sobre todo en Egipto, México, Tailandia, Sudán y China. En cada uno de estos países tiene diversas utilidades, como por ejemplo para:

• mantener la temperatura corporal
• equilibrar la cantidad de líquido en el cuerpo
• ayudar a tener el corazón sano
• curar enfermedades de las vías respiratorias superiores
• tratar afecciones de la piel (usando la flor de jamaica de forma tópica)
• aliviar el estreñimiento
• promover la circulación de la sangre
• conseguir conciliar el sueño
• mantener la presión arterial equilibrada
• reducir los niveles de colesterol malo (HDL)
• evitar la pérdida de apetito
• relajar el cuerpo y quitar los nervios
• tratar el estómago o colon irritado

CARACTERÍSTICAS DE LA FLOR DE JAMAICA:

Se trata de una planta con flores grandes en forma de “trompeta”, con más de cinco pétalos, mayormente de color rojo, aunque también se presenta en blanco, rosa, naranja, violeta y amarillo, según la subespecie. El fruto es una cápsula con cinco semillas en su interior de color blanco o rojo.

En la medicina antigua era muy conocido por sus virtudes si se consumía como infusión o té, siendo considerado un remedio suave, diurético y con una gran cantidad de vitamina C y minerales. Era aconsejado para aquellas personas que sufrían de problemas renales o los que estaban a dieta. Ellos deben consumir té de flor de jamaica sin añadir azúcar ni cualquier otro endulzante.

La ración máxima al día que se puede consumir de té de flor de Jamaica es de tres tazas, espaciadas durante las 24 horas. Por ejemplo, una taza a la mañana, otra después de almorzar al mediodía y una antes de ir a dormir por la noche.

También tiene muy buenas propiedades para la estética y la belleza, en tratamientos externos. Funciona como un factor anti solar porque absorbe la radiación ultravioleta, sus raíces se usan para crear preparados contra la caída del cabello. Si se muelen las hojas y flores con un poco de agua hasta conseguir una pasta se puede usar como champú y acondicionador para lavarse el pelo todos los días.

7 COMIDAS QUE QUEMAN LAS GRASAS

Ensalada

Otra manera de llenarse antes de una comida es comiendo ensalada. La lechuga tiene un alto contenido de agua, que ocupará espacio en su estómago.

Eso dejará menos espacio para los alimentos grasosos que pueden venir después durante la comida. Mejore su ensalada añadiéndole una variedad de frutas y verduras o queso rallado.

Vinagre

Si usted condimenta su ensalada con aceite y vinagre, puede obtener otro beneficio para la quema de grasas. Si bien aún no es mucha la investigación al respecto, algunos estudios sugieren que el vinagre puede ayudar al cuerpo a descomponer las grasas.

Ya sea que este efecto ocurra realmente o no, el vinagre es una buena opción. Puede aportarle mucho sabor a una ensalada para volverla más satisfactoria, y no tiene calorías.

Frutas secas

Las frutas secas son una excelente manera de reducir el hambre entre comidas. Son ricas en proteínas, fibra y grasas saludables para el corazón.

Los estudios sugieren que las frutas secas podrían promover la pérdida de peso y mejorar los niveles de colesterol, cuando se las consume con moderación.

La clave es tener cuidado con la cantidad. Elija una que tenga cáscara, así tendrá que trabajar más y comerá más lento.

Maíz inflado

Tres tazas de pop corn solo podría parecer mucho, pero el contenido calórico es bajo. Todo el aire que tiene agrega volumen, sin aportar grasa o azúcar.

Cuando la gente está buscando algo para picar, no se detiene con 10 papas fritas. Ellos quieren comer un poco más, y un gran tazón de pop corn podría satisfacerlos. Es satisfactorio visualmente, además de que se necesita tiempo para comerlo.

Leche descremada

La leche descremada aporta gran cantidad de proteínas y calcio, y no tiene la grasa que se encuentra en la leche entera. Y, pese a que es libre de grasa, la leche descremada puede ayudarlo a sentirse lleno. 

Tarda más en salir del estómago que otras bebidas con menos proteínas. También existen evidencias de que la leche descremada y otros productos lácteos descremados pueden promover la pérdida de peso, especialmente en la zona media. Se necesitan más investigaciones para confirmar este efecto.

Carne 

Las proteínas lo mantienen satisfecho por más tiempo y le permiten quemar más calorías durante la digestión. Sin embargo, usted debe elegir cuidadosamente sus proteínas.

La carne roja tiende a ser rica en grasas, lo que podría anular los beneficios. La pechuga de pollo sin piel es una gran opción. Y algunos cortes de carne vacuna pueden resultar beneficiosos.

El cuarto trasero y el solomillo son cortes magros, con menos de 4 gramos de grasa saturada por porción. Simplemente mantenga sus porciones moderadas.

Pescado

Una de las mejores fuentes de proteínas es el pescado. Los estudios demuestran que es más satisfactorio que el pollo o la carne vacuna, probablemente debido al tipo de proteínas que contiene.

La mayor parte de los peces son bajos en grasas, y las excepciones por lo general tienen un tipo de grasa saludable, omega-3. El omega-3, que se encuentran en el salmón, el arenque y otros pescados grasos, ayuda a protegerlo contra enfermedades cardíacas y otras condiciones crónicas.