- 8hs ¡Es hora de levantarte de la cama!: en un vaso con agua caliente coloca el zumo de un limón y bébelo lentamente. De esta manera, podrás limpiar tus intestinos y evitar el estreñimiento.
- 9hs Hora de la fibra: come una o dos frutas aptas: manzana, piña, papaya, cereza, pera, ciruela, melocotón, albaricoques, sandías y bayas a temperatura ambiente. Prepárate un zumo vegetal con un pepino, 1/4 de raíz de jengibre pelada, unas hojas de perejil, 4 tallos de apio, 1 zanahorias y algunos brotes de alfalfa.
- 10hs Hora de tomar té: bebe una taza de té verde que tiene potentes antioxidantes y, además, es termogénico, por lo que te ayudará a perder peso. También puedes escoger manzanilla, hortiga, diente de león y quinácea.
- 11hs Más frutas: pela dos papayas, dos peras, media cucharadita de raíz de jengibre, 20 uvas verdes, 15 fresas, 1 manzana y algunas hojas de menta. Retírales el carozo a las que tengan y colócalas en una licuadora.
- 12hs Almuerzo: ensalada de vegetales al gusto.
- 14hs Infusión: té verde o manzanilla, hortiga, diente de león y quinácea, menos té negro.
- 14:30hs Zumos vegetales: bebe un batido de remolachas, zanahorias, apio y pepino.
- 15hs Infusión: té verde o manzanilla, hortiga, diente de león y quinácea, menos té negro.
- 15:30hs Semillas: pipas de girasol.
- 16:30hs Batido vegetal: prepara un batido con 3 zanahorias, 1/2 manzana, zumo de un limón y 10 hojas de albahaca.
- 18hs Caldo de vitaminas y minerales: prepara un caldo con patatas, zanahorias, apio y nabo.
- 19hs Agua caliente con zumo de limón.
- 21hs Vegetales: prepárate una ensalada de apio y lechuga antes de irte a dormir.
Esta dieta desintoxicante de un día, limpiará tu cuerpo adecuadamente y te hará sentir como nueva.
