LA LECTURA COMO MEJOR MEDICINA

Leer es la mejor forma de viajar a otros mundos, despertar nuestra imaginación y transportarnos a lugares lejanos. Pero, ¿sabías que también es una excelente medicina que nos mantiene saludables? 

Entrenarás tu cerebro

La lectura le dará a tu cerebro un entrenamiento mucho mayor que el que te ofrece el ver la televisión, sin importar qué tipo de lectura se trate, pues cualquier texto hará que te concentres en lo que estás leyendo, te enfoques y conectes el lenguaje escrito con un circuito neuronal específico para esta tarea.

Reducirá tu estrés

Leer sin lugar a dudas reducirá tus niveles de estrés en el trabajo y en tus relaciones personales. Esto ocurre porque simplemente te distraes de la realidad y te sumerges en la lectura, esto hará que las tensiones se marchen y que por lo menos por un rato, te distraigas y olvides todos los problemas.

Te ayudará ¡a entrenar!

Los libros son una muy buena compañía durante el entrenamiento, pues por ejemplo si vas al gimnasio y te entrenas en la bicicleta fija, puedes seguir haciéndolo mientras te concentras en ese capitulo tan interesante que no habías podido terminar de leer. Ten cuidado de colocar el libro en un lugar que te quede cómodo para no forzar la vista ni los músculos de los hombros.

Mejorará tu memoria

Cuando lees un libro, al recordar los personajes y la trama para poder continuar donde lo dejaste, ejercitarás aún sin quererlo tu memoria, lo cual evitará enfermedades que pueden comprometer tu cerebro en un futuro, tales como el mal de alzheimer o la demencia senil, pues mantendrás tu mente siempre en movimiento y entrenada.

Mejora tu lenguaje y tus habilidades de escritura

Hoy en día es cada vez más común que se cometan numerosas faltas de ortografía al escribir y que muchas personas se vean obligadas a leer varias veces un texto porque el lenguaje con el que está escrito hace que les sea difícil entenderlo y explicarlo luego. Al leer con regularidad esto se evita, ya que los errores ortográficos desaparecen, aumenta la comprensión lectora y mejora el lenguaje ostensiblemente.

La lectura mejora la empatía

Leer diferentes historias cambiará tu vida, ya que en muchas oportunidades te verás identificada con alguna de las narraciones y esto te dará la capacidad de comprender los sentimientos de las demás personas y entender el por qué de algunas actitudes las cuales antes te podían resultar enigmáticas. Esto hará que te sea más fácil relacionarte con el resto de las personas que te rodean.

REMEDIO CASERO PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ARTRITIS

Si buscas una receta casera para aliviar el dolor causado por una enfermedad tan complicada como la artritis, la lectura de este artículo te dejará gratamente sorprendido.

Este remedio casero incluye la creación de bálsamo hecho a base de chiles rojos picante, o más conocido como ají. Una investigación demostró la efectividad de su uso como tratamiento tópico para buscar un alivio o reducción del dolor en enfermedades como la osteoartritis.

La investigación demostró que, entre más picante es la variedad del pimiento, más efectivo parece ser el tratamiento. 

Ahora bien… ¿Cómo usar el ungüento de pimentón?

En base a la lectura y los testimonios recolectados en la web de personas que utilizaron el chile picante como tratamiento tópico en el alivio de la artritis, les advierto que se puede experimentar una ligera sensación de calor al colocar la pasta sobre la piel, se supone que debe de ser algo bastante tolerable; llegando prácticamente a inmunizarse en un período de una semana.

Las personas que usaron el tratamiento también hacen sus sugerencias en cuanto a la aplicación: hablan de que lo mejor es hacerlo dos veces al día durante una semana antes de esperar ver algún resultado. Recuerda además mantener la mezcla tan alejada como sea posible de las zonas sensibles del cuerpo.

Veamos cómo se hace

Para realizar este bálsamo necesitarás:

• 2 tazas de aceite de coco o aceite de oliva (extra virgen en ambos casos)
• ¼ de taza de cera de abeja
• 1 cucharada de chile o ají  en polvo

Paso a paso

• Agrega el aceite y la cera de abeja en una olla antiadherente y calienta a fuego medio.
• Sírvase de una cuchara de madera para integrar y ayudar a derretir los ingredientes.
• Inmediatamente añada el polvo de chile  y revuelva.
• Introduzca la mezcla bien caliente en un frasco con tapa hermética.
• Deje reposar la mezcla hasta enfriar sin colocar la tapa.

Si una vez fría, guardas la mezcla en el refrigerador, esta puede durarte hasta un mes. Utiliza un frasco de boca ancha para facilitar la aplicación del producto. ¡Eso es todo!

CÓMO QUITAR EL OLOR A ALCOHOL EN EL ALIENTO

La primera cosa en la que se piensa cuando se quiere eliminar el mal aliento es ingerir una bebida o un alimento que disimule el mal olor. 

Si piensas que el agua no es suficiente, es preferible tomar café. Beber al menos dos tazas de café permitirá eliminar el alcohol, puesto que el café tiene un aroma igualmente fuerte y que permanece durante tiempo en el aliento.

La mayoría de las personas piensa que la mejor solución para eliminar el olor de alcohol en el aliento es masticar un caramelo con sabor a menta, o menta piperita. Sin embargo, mejor que masticar el caramelo, es masticar la planta, que permite obtener todo el aroma fuerte y natural y conservar el aliento fresco.

Uno de los remedios más eficaces para eliminar el mal aliento son las servilletas. Sí, estos trozos de papel son capaces de absorber todo el olor a alcohol presente en la boca. Si masticas una o dos servilletas durante dos minutos, verás la diferencia.

Si ninguna de las opciones anteriores te convence, puedes ir a la despensa y buscar un paquete de patatas fritas. La patata, sobre todo con una capa de mantequilla, es ideal para eliminar el olor de alcohol y equilibrar el aliento.

De igual manera que la menta, el perejil es una excelente planta para eliminar el olor de alcohol, además es mucho más habitual tener perejil en la casa que menta. Masticar algunas hojas de perejil ayuda a refrescar el aliento.

CÓMO EVITAR MANCHAS EN LA PIEL PROVOCADAS POR LOS PERFUMES

Hay una mala costumbre que tenemos todos cuando nos perfumamos, y es el echarnos la fragancia directamente sobre la piel, con el consiguiente aumento de las manchas al darnos el sol.

TRUCOS PARA EVITAR MANCHAS:¿Nos podemos poner perfume en verano?

1. Si pero mejor no aplicarlo por el día, dejar el perfume para la noche.

El alcohol que tienen los perfumes es lo que en contacto con el sol nos provocan las manchas en nuestra piel, así que la primera recomendación es:

PROHIBIDO DARSE PERFUME SOBRE LA PIEL DE DÍA

2. En verano tenemos una manera muy sencilla de perfumarnos sin usar perfumes:

La leche y el gel de ducha de nuestro perfume, que es lo que se conoce como su línea complementaria, tienen la misma fragancia que el perfume al que pertenece pero con muchísimo menos alcohol. Aplicar la línea complementaria por el día y dejar la fragancia para por la noche, de esta forma nos estaremos perfumando, echándonos mucho menos alcohol sobre la piel, y evitando así las manchas de piel.

Si eres de las que les gusta usar perfume durante el día aunque sea verano, una forma de llevarlo y no arriesgar la piel, es aplicarlo sobre la prendas de vestir, pañuelos y demás complementos, pero tengan mucho cuidado de no aplicarlo desde muy cerca directamente sobre la prenda, porque los perfumes llevan muchos aceites esenciales para que perdure mucho mas el aroma, y si lo aplicas directamente sobre la ropa deja mucha mancha. Aplicarlo vaporizando a cierta distancia, y mejor sobre tonos estampados que lisos, porque en estos últimos se nota enseguida la mancha.

TRUCOS PARA QUE DURE MÁS EN LA PIEL:

1. El primer truco es el momento de aplicarse el perfume. Debemos aplicarlo según salimos de la ducha, porque los poros están mas abiertos por el efecto del agua caliente de la ducha, así penetrará mas en ellos, con lo que permanecerá mas en nuestra piel. (Si queremos evitar manchas no hacer esto por el día en verano, dejarlo para la noche o para el invierno)

2. Otro truco que mucha gente desconoce, es que si aplicas la linea complementaria junto a tu perfume, multiplicas por 5 la fijación de la fragancia en la piel. Es decir, primero ducharse con el gel de la fragancia, seguido aplicarse la crema corporal y después el perfume. Como toda la línea lleva la misma fragancia, consigues que perdure en tu piel, 5 veces más que si aplicas la fragancia sola.

3. Donde aplicarlo: Detrás de las orejas, en la nuca, cabello o en las articulaciones. 

Los perfumes en el cabello si bien duran mas que sobre la piel, no es recomendable porque el alcohol hace que se reseque mucho, y daña el color. Hay perfumes específicos para el cabello en muchas marcas, si nos gusta aplicarnos la fragancia en el cabello usar estos, incluso algunas marcas tienen la fragancia para el cabello en la línea complementaria de muchos perfumes, para darte el perfume en el cuerpo y el perfume capilar en el cabello, siendo los dos complementarios con el mismo aroma, para poder dártelos juntos.

En las articulaciones es porque al moverte desprendes más el aroma de la fragancia.Cuando apliquemos en las muñecas, NUNCA FROTAR UNA CONTRA OTRA. Esta es una costumbre que tiene la mayoría cuando se aplican un perfume, se lo dan en una muñeca y luego lo frotan con la otra. Esto rompe determinados enlaces que hay en la fragancia y hacen que dure menos. Si podemos pasarlo de una muñeca a otra con un toque de muñecas, pero no frotar.

4. Si queremos que nos dure la fragancia en la piel, lo primero es no mezclar fragancias entre sí, ni aplicarnos líneas complementarias diferentes al perfume que nos pondremos después. Puede que apliquemos dos fragancias diferentes a lo largo del día con las mismas notas, y quizá no choque e incluso puede que quede buen aroma, pero es mejor no arriesgarse.

COMO CONSERVAR LOS PERFUMES:

1. Respecto a la conservación de los perfumes, procura guardarlos en su cajón, para preservarlos de la luz.

2. Nunca dejarlo bajo la luz del sol directa o cerca de fuentes de calor, porque harán que se enrancien antes. No dejarles cerca de radiadores ni de flexos encendidos, ya que este calor hará que se estropeen mucho antes.

Un perfume bien guardado, puede durar mucho tiempo aunque le tengamos empezado.

3. Se sabe cuando se está estropeando:

Aparte de por el olor a rancio.

Por el oscurecimiento del color. Normalmente según va perdiendo su aroma, propiedades y fijación, va cambiando de color cogiendo un color más oscuro, tornándose la mayoría a colores amarillos anaranjados cuando ya están